QI GONG

Notre Intervenante


Cathy CAVELIER

Cours : 

Salle Danse La Durance

Mercredi :        9h30/10h30

méditation         10h30/11h15

Vendredi :       18h/19h30

Le Qigong est une gymnastique traditionnelle chinoise crée il y a plus de 3500 ans et une science de la respiration fondées sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale et qui associent mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Les pratiquants chinois connaissent bien son utilité depuis des siècles. La recherche scientifique occidentale s'y intéresse de près et confirme que le Qigong (prononcé tchi kong) peut aider à prévenir et à gérer de nombreux problèmes de santé aussi bien physiologiques que psychologiques.
Les bienfaits  du Qigong :
    • Il abaisse la Tension artérielle et améliore la santé cardiaque
    • Il réduit la nervosité et la tension musculaire
    • Il favorise une meilleure estime de soi (amélioration qualité de vie et état psychologique)
    • Il réduit les effets négatifs du stress(anxiété, dépression)
    • Il prévient des maladies et chutes (donne un meilleur équilibre et connaissance de son corps)
    • Il aide à améliorer les fonctions du système nerveux parasympathiques et calment ainsi le corps et l'esprit
    • Il favorise l'immunité, la relaxation et le sommeil
    • Il améliore la qualité de vie des personnes agées et des personnes atteintes de graves maladies(cancer avec preuve scientifique à l'appui)

La pratique du Qigong ne nécessite aucun équipement et peut se pratiquer à tous les âges.
Le cours dure 1 h 15 environ (parfois un peu plus) commence par des exercices simples de placements, de respirations, de positions et un échauffement très doux. Puis l'apprentissage d'une forme qu'on travaillera tout au long de l'année en musique et parfois les dernières minutes par une petite méditation.
Les formes de Qigong déjà enseigner : les Ba Duan Jin, La bannière de Mawangdui, Le Qigong du bâton, Le Qigong du Wudang
J'ai été formée à l'école du Qi en Ardèche avec Dominique Banizette, suis des stages à Yenne avec Yves Réquena, pratique avec Jérôme Ravenet et suis actuellement une formation à Paris avec maître Liu Dong.
               
230 €/an  pour 1 cours par semaine - Réduction Famille

Pour plus d'informations :
Cathy: 06 33 82 18 23
FACEBOOK 
Le blog
Cliquez sur l'image pour l'afficher en plein écran
 

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

Le Karate de Cabannes médaillé à la Coupe de France Sud Oshukaï

Dimanche 24 mars dernier, l'école Oshukaï de Maitre Kenyu CHINEN, organisait à Perpignan, sous l'égide de l'UFOLEP, la coupe de ...